parcours MOUV’SENIOR

Au travers des actions, ASSPREDE propose de vous accompagner sur un parcours ouvert d’octobre à juin comportant : a) 30 séances d’une heure et 1/2 hebdomadaire autour de l’activité physique adaptée sur une alternance de sites, encadrées par l’EAPA. * une séance sur trois en salle pour le travail de l’équilibre, le ressenti de son corps, la coordination neuro-musculaire, le renforcement musculaire, l’assouplissement, l’acceptation de la chute, savoir se relever en toute sécurité, respiration, cardio-tonique. * une séance sur trois à l’extérieur pour le travail renforcement musculaire, fonctionnalités dynamiques, marche, motricité réflexive (marche nordique, jeux de ballons). * une séance en milieu aquatique pour le travail des fonctions cardio-respiratoire, l’assoupplissement, correction des postures. Après chacune des séances des exercices seront remis à chacun afin de continuer un travail en autonomie. Les sessions sont organisées en fonction du phénotype d’appartenance de l’adhérent (profil fonctionnel) : évaluation des fonctions locomotrices cérébrales, sensorielles et la perception de la douleur (confère rapport IGAS :”des actions menées en matières d’activité physique à des fins de santé” 2018). b) Une séance trimestrielle de 2 heures en présence du diététicien et du psychologue ayant pour thème “quelle alimentation à mon âge”, nous en profiterons pour aborder la prévention de l’ostéoporose le risque de dénutrition, le dégoût pour les protéines. Ces séquences seront ré-évaluées en fonction des demandes, elles pourront être sur la base de jeux ou de cours de cuisine. Ce contenu s’appuie sur les recommandations du PNNS. c) Une séance trimestrielle de partage visant à travailler sur le cognitif en présence de l’IPA, de la Psychologue et/ou d’un thérapeute, c’est objectivement la reconnaissance du mieux être et un travail sur le psycho-affectif qui pourra amener à une prise de conscience de l’individu. A travers cette séquence là, on aura une resociabilisation. Ces seniors pourront aussi être sensibilisés au mieux être par la reconnaissance de leurs corps dans l’espace. d) Une séance trimestrielle nommée ETP, en présence de l’IPA et/ou kinésithérapeute : Connaissance des maladies du vieillissement, apprendre à repérer les signes évocateurs de l’insuffisance cardiaque, de la BPCO, du ramolissement cérébral, de l’AVC, du diabète, des pathologies du vieillissement. C’est leur donner les connaissances nécessaires pour maintenir le “bien vieillir”. Le groupe sera constitué au maximum de 15 personnes, chacune d’entre elles sera reçu avant démarrage du parcours par l’équipe d’ASSPREDE afin de définir les attentes et les objectifs. Nous établirons ensemble le projet individuel. (Confère documents 4 triptique et 5 le planning annuel du parcours)